Всичко за очите

Съвременният човек не жали очите си: четене, телевизор, компютър. Зрението, естествено се разваля. Разбира се, очилата, а след това и евентуалните операции помагат, но все пак е за предпочитане да виждаш добре без тях.

Един от периодите, в които зрението често се влошава е началото на училищната възраст.

Натоварването на очите непрекъснато нараства и достига своя връх в периода на половото съзряване, когато се извършва хормонално “пренастройване” и организмът бързо расте.

Съвпадането на периода на половото съзряване и интензивното зрително натоварване не рядко води до развитието на късогледство. То се задълбочава и от генетичния фон. Върху последния, разбира се, е невъзможно да се влияе, но правилният зрителен режим (да не се чете в легнало положение, в транспорта, при лошо осветление и т.н.) съществено намалява опасността.

Учениците от 1-5 клас не трябва да стоят пред компютъра повече от 1 час. При някои деца се наблюдава вродена оптична аномалия на системата на очите, която е препоръчително да бъде открита до 3-4 годишна възраст. Не винаги в детските кабинети има офталмолог и затова родителите сами трябва да се погрижат детето да не развие т.н. амблиопия (“лениво око”).

С очилата, предписани от специалист, детето ще има 100% зрение. При малко късогледство или далекогледство са по-удобни очилата, но при по-силно късогледство се предпочитат контактните лещи, с които се постигат по-добри показатели на зрението, отколкото с очила. Предимството на очилата е, че те са обикновени, предимството на контактните лещи - качеството на изображение при силно късогледство. Но те трябва да се свалят, обработват, чистят, представляват преграда за достъпа на кислород до роговицата и могат да станат източник на инфекция.

Напредналата възраст е вторият период, когато зрението се разваля. Най-често се развиват катаракта, глаукома, дистрофия на ретината. Дистрофията на ретината днес е световен проблем. Това заболяване е свързано с обменните, съдовите, атеросклеротичните процеси и с факторите на хранене. Възрастните хора често се поддават на рекламите за биологични добавки и вярват, че витаминозните капки ще ги спасят от катаракта или глаукома, а това изобщо не е така, пишат от zdrave.bg

Международни изследвания доказват, че цинкът, лутеинът и витамин Е намаляват, но не премахват риска от дистрофия на ретината, докато пушенето съществено повишава този риск, тъй като зрението съвсем логично е част от общите процеси, протичащи в организма.

Източник: http://woman.hotnews.bg




Последната промяна е направена от Renesita на Пет 10 Юни - 20:46; мнението е било променяно общо 1 път

Профилактика за здрави очи





Профилактиката на влошеното зрение включва много компоненти, включително и спазване на тези правила за хранене, които са приети за профилактика на атеросклерозата. Защото в очите ни има много кръвоносни съдове, не по-малко, отколкото в другите органи, пише lekar.bg.
Най-добрият профилактичен ефект може да се получи, ако редовно правите упражнения за очите. Например да фиксирате погледа си на крайчеца на носа, на пространството между веждите, на дупка в стената на разстояние 50 см.
Във всяко едно от тези положения трябва да задържате погледа си в продължение на 1-2 минути. След това затворете очите и им дайте възможност да си поч нат. Тези упражнения се правят по два пъти на ден - сутрин и вечер. Извършват се в продължение на 10 минути.
Очните нерви се тонизират с масаж на очите. Той включва поглаждания на затворените очи с крайчетата на пръстите. Както и лек масаж на клепачите с цяла длан. Най-удобно е да масажирате очите си с двата пръста - показалеца и средния. В долния край на клепачите пръстите трябва да се движат в посока от слепоочията към носа. В горния край - в противоположна посока - под веждите. Движението се повтаря по 10-15 пъти.



Добър стимул за очите е студената вода. Сутрин потапяйте лицето си по 3-4 пъти в студена вода за 3-4 секунди или се напръсквайте обилно в областта на очите.
Много полезно е да поседите и известно време да погледате тихата водна повърхност на езеро или басейн. Това стимулира нервната система и очните нерви.
Разбира се, с всичко това трябва да се занимавате редовно. Не забравяйте и за активния начин на живот. Тренирайки тялото си, вие тренирате и своите кръвоносни съдове, мускулите, а значи и очите си.

Източник: http://woman.hotnews.bg

Трикове за подобряване на зрението





В съвременният свят, където компютърът е най-добрия помощник на работа и най-интересното развлечение у дома, все повече хора се оплакват от проблеми със зрението.
Не малка „заслуга” за това имат също стреса и замърсеният въздух. Малцина са тези, които вечер не си тръгват от офиса с зачервени и сухи очи, пред които предметите сякаш плуват в мъгла. А това вече са сигнали за наличие на проблем.

Най-честото последствие от системната преумора на очите е главоболието. С течение на времето обаче започва да се влошава и зрението. Можем да загубим „острия си взор” също от хронично недоспиване – още една „екстра”, която дължим на съвременния стресов начин на живот.

Гимнастика за очи

Бърза и лесна за изпълнение, гимнастиката за очи, може бързо да свали напрежението от очите и дори да облекчи мъчителното главоболие. Това е възможно, тъй като очните нерви са свързани с кръвоносните съдове на мозъка.

Гимнастиката се състои от три прости упражнения, които отнемат не повече от 10-15 мин. единственото, което трябва да направите, е да отвърнете поглед от компютъра.



Упражнение №1. Плътно затворете очи за няколко секунди, след това рязко ги отворете. Повторете това 8 пъти.

Упражнение №2. Без да движите главата си, погледнете наляво, надясно, нагоре и надолу. След това повторете същото, само че със затворени очи.

Упражнение №3. Движете очите си по посока на часовниковата стрелка и обратно. Повторете го и със затворени очи.

Масаж

Първо се извърнете компютъра, отпуснете се спокойно на стола и затворете очи. Напипайте чувствителната точка в основата на веждите и започнете да я масажирате по посока на часовниковата стрелка. След това с възглавничките на пръстите леко потупайте целите клепачи. Вибрацията от тези движения също намалява умората. Още една важна точка се намира в средата на веждите.




Този масаж подобрява циркулацията на кръвта и така премахва умората в очите. Редовното му прилагане дори може да подобри остротата на зрението.

Източник: hera.bg

Кои заболявания можем да познаем по очите

Очите са един от най-сложните и загадъчни органи на човешкото тяло. В литературата те често са наричани “огледало на душата”, но те могат да бъдат и огледало на болести, които се развиват напълно незабелязано в нашия организъм – поне според алтернативната медицина. Например:

Силно подпухналите горни клепачи могат да говорят за образуването на камъни в жлъчката.

Сълзящите очни ябълки заедно със зачервените съдове на роговицата са свидетелство за развиваща се глаукома.

Ако по очите редовно се появява бял слузест налеп, трябва да се прегледате за катаракта.

Малките тъмни петънца под очите са знак за вероятност от образуване на камъни в бъбреците.

Ечемикът на окото говори или за някаква инфекция, или за злоупотреба с мазна храна, която затруднява работата на черния дроб и жлъчката.

Ако кожата под очите ви има виолетов или кафяв оттенък, това е сигнал да проверите бъбреците, нивото на глюкозата в кръвта, щитовидната жлеза и сърдечно-съдовата система.

Честото мигане е признак не само за неувереност в себе си, но и за евентуално заболяване на нервната система и черния дроб.

Вътрешната повърхност на клепачите на здравия човек има розов цвят. Ако цветът е червен, това говори за нарушения в кръвообращението, разстройство в храносмилателната система или проблеми в половата сфера.

За нарушено кръвообращения свидетелства белият цвят на вътрешната повърхност на клепачите. По-скоро става дума за анемия, породена от недостига на желязо и недостатъчно количество на хемоглобин в кръвта.

А червено-жълтият оттенък говори за разстройство в работата на бъбреците, черния дроб, далака, задстомашната жлеза или сърцето.


http://www.zdrave.bg

При мен проблема е,че все по-често започвам да не виждам от 50 метра(може и малко по-далече не знам точно). По-точно казано виждам,но всичко ми е замъглено,също така и много сълзят.А когато чета или съм пред лаптопа съм с очила от 5 години.И не, не си слагам силен грим,малко само когато излизам.Да подчертая,че има дни в които съм ОК със зрението.

Много интересна тема.