Как да го преодолееш
Знаем как боли разбитото сърце – и ние сме били там! Ето как да се излекуваш или поне да направиш първите стъпки към новия си живот.
1. КОЙ Е КАЗАЛ, ЧЕ ЖИВОТЪТ Е ЛЕСЕН ИЛИ БЕЗБОЛЕЗНЕН?! Не си застрахована, че цял живот ще плаваш без нито една буря да създаде щети и пречки по пътя ти. Няма да си нито първият, нито последният човек на земята, който се чувства разочарован, защото приказката му не е завършила със „заживели щастливо до края на дните си“. Опитът и поуката от болката всъщност, ти помагат да се превърнеш в завършена личност. Как ще се научиш да цениш и да се наслаждаваш на следващия мъж в живота си? Това дори може да ти помогне да се справяш по-добре със следващата си връзка като не позволиш да бъдеш наранена по същия начин отново. Ужасяващата болезнена безпомощност, която изпитваш след като връзката ти се разпада, винаги се случва с цел. И за нищо на света не забравяй, че няма да е все така!
2. ПОЗВОЛИ СИ ДА ПОСТРАДАШ. Гледай тъжни филми. Пий много. Отегчавай приятелите си. Ако се налага взимай приспивателни, за да заспиш през самотните нощи. Не си мий косата. Нормално е да си тъжна. И... животът ти да бъде каша.
3. НО НЕ ПРЕКАЛЕНО ДЪЛГО. Ако той е мислел, че връзката ви няма бъдеще, значи е нямала бъдеще. Нормално е да страдаш заради провала на отношенията си. За сметка на това само ти си отговорна, ако прекалено дълго време се вкопчваш в спомена си за тях. Най-важната първа стъпка, която трябва да направиш е да се насилиш да положиш умишлени усилия, за да продължиш напред. Тъгата по нещо понякога е просто още един от начините да го поддържаш живо. И колкото по-дълго го правиш, толкова повече се затрудняваш да продължиш напред.
4. ПЛАНИРАНЕТО Е НАЙ-ДОБРИЯТ ТИ ПРИЯТЕЛ. Дори да не ти се вярва, че можеш да се насилиш да се забавляваш, планирай положителни начини да се разсейваш. Първоначално ще се почувстваш гадно, но, когато не си сама и затънала в болката и сълзите си, ще продължиш напред по-бързо.
5. ЛОШИТЕ РОМАНИ ТЕ РАЗСЕЙВАТ, НЕ ТЕ НАТОВАРВАТ. Трилърите са по-добри от чиклитите. Може да се наложи да препрочетеш една страница 10 пъти, защото вниманието ти е разпръснато в няколко посоки. Но прояви постоянство.
6. ВИНАГИ ИМАЙ НЕЩО ПРЕДВИД, ЗА КОЕТО ДА МИСЛИШ НЕЗАВИСИМО ДАЛИ Е В КРАТЪК, СРЕДЕН ИЛИ ДЪЛГОСРОЧЕН ПЛАН. План Б може да не е точно това, което искаш да правиш, но да се впуснеш в преживяване, което ти доставя удоволствие е по-добре от нищо. И колкото повече забавления си създаваш, толкова по-бързо ще възстановиш способността си да им се наслаждаваш.
7. ОК, РАЗРЕШАВАМЕ ТИ ДА ИЗСТРАДАШ КРАЯ НА ВРЪЗКАТА СИ, НО НЕ СЕ ВПУСКАЙ В НИТО ЕДНА ОТ СЛЕДВАЩИТЕ НЕГАТИВНИ И СКАПВАЩИ САМОЧУВСТВИЕТО ТИ МИСЛИ: „Не заслужавам да бъда обичана“, „Никога няма да срещна някой друг“, „Никога няма да се омъжа и да родя дете“, „Явно ми има нещо“ и „Не бях достатъчно добра с него“. Нормално е да страдаш от загубата на любим човек, но не се побърквай за това какво е можело да стане. Не се впускай в саморазрушителни мисли. Нямаш сериозни психически увреждания. Просто една от връзките ти не е проработила.
8. ИЗТРИЙ ГО ОТ FACEBOOK. Не минавай с колата си покрай мястото, където живее, за да видиш с кого е прекарал вечерта и не разпитвай общите ви приятели за него. Насили се и отрежи всичките си връзки с него.
9. ВЛЕЗ ОТНОВО В ИГРАТА. Срещай се с мъже. Дори се регистрирай в сайт за запознанства. Даже с мъже, на които по принцип не би обърнала внимание. Част от болката ти се дължи на болката от отхвърлянето, а не на загубата на точно определен мъж. Ако видиш, че си привлекателна за други представители на силния пол ще се почувстваш по-добре. И достатъчно от тях ще си паднат по теб, обещавам.
10. РАБОТАТА Е СКОРОСТНО ЛЕКАРСТВО. Успехът в офиса е страхотен източник на увереност, самоуважение и пари. Впусни се в работата си с много енергия и страст.
11. ПОТЪРСИ ПРОФЕСИОНАЛНА ПОМОЩ, АКО ДОРИ ЗА МОМЕНТ ПОМИСЛИШ, ЧЕ ИМАШ НУЖДА. Самопознанието, което можеш да постигнеш с добър терапевт, ще ти помогне да разкриеш и победиш емоциите си.
12. МЪЖЕТЕ СА ПОРАСНАЛИ МОМЧЕНЦА. Хилят се на вицове за пърдене, Иванчо и Марийка и други подобни. Отглеждат си бирени шкембета и косми в носа. Не са нито богове, нито принцове. Не давай на никой мъж повече власт над теб, отколкото заслужава. Прибери спомените за него в една кутия, докато мине достатъчно време и забравиш всичко лошо.
______________________________
Знаем как боли разбитото сърце – и ние сме били там! Ето как да се излекуваш или поне да направиш първите стъпки към новия си живот.
1. КОЙ Е КАЗАЛ, ЧЕ ЖИВОТЪТ Е ЛЕСЕН ИЛИ БЕЗБОЛЕЗНЕН?! Не си застрахована, че цял живот ще плаваш без нито една буря да създаде щети и пречки по пътя ти. Няма да си нито първият, нито последният човек на земята, който се чувства разочарован, защото приказката му не е завършила със „заживели щастливо до края на дните си“. Опитът и поуката от болката всъщност, ти помагат да се превърнеш в завършена личност. Как ще се научиш да цениш и да се наслаждаваш на следващия мъж в живота си? Това дори може да ти помогне да се справяш по-добре със следващата си връзка като не позволиш да бъдеш наранена по същия начин отново. Ужасяващата болезнена безпомощност, която изпитваш след като връзката ти се разпада, винаги се случва с цел. И за нищо на света не забравяй, че няма да е все така!
2. ПОЗВОЛИ СИ ДА ПОСТРАДАШ. Гледай тъжни филми. Пий много. Отегчавай приятелите си. Ако се налага взимай приспивателни, за да заспиш през самотните нощи. Не си мий косата. Нормално е да си тъжна. И... животът ти да бъде каша.
3. НО НЕ ПРЕКАЛЕНО ДЪЛГО. Ако той е мислел, че връзката ви няма бъдеще, значи е нямала бъдеще. Нормално е да страдаш заради провала на отношенията си. За сметка на това само ти си отговорна, ако прекалено дълго време се вкопчваш в спомена си за тях. Най-важната първа стъпка, която трябва да направиш е да се насилиш да положиш умишлени усилия, за да продължиш напред. Тъгата по нещо понякога е просто още един от начините да го поддържаш живо. И колкото по-дълго го правиш, толкова повече се затрудняваш да продължиш напред.
4. ПЛАНИРАНЕТО Е НАЙ-ДОБРИЯТ ТИ ПРИЯТЕЛ. Дори да не ти се вярва, че можеш да се насилиш да се забавляваш, планирай положителни начини да се разсейваш. Първоначално ще се почувстваш гадно, но, когато не си сама и затънала в болката и сълзите си, ще продължиш напред по-бързо.
5. ЛОШИТЕ РОМАНИ ТЕ РАЗСЕЙВАТ, НЕ ТЕ НАТОВАРВАТ. Трилърите са по-добри от чиклитите. Може да се наложи да препрочетеш една страница 10 пъти, защото вниманието ти е разпръснато в няколко посоки. Но прояви постоянство.
6. ВИНАГИ ИМАЙ НЕЩО ПРЕДВИД, ЗА КОЕТО ДА МИСЛИШ НЕЗАВИСИМО ДАЛИ Е В КРАТЪК, СРЕДЕН ИЛИ ДЪЛГОСРОЧЕН ПЛАН. План Б може да не е точно това, което искаш да правиш, но да се впуснеш в преживяване, което ти доставя удоволствие е по-добре от нищо. И колкото повече забавления си създаваш, толкова по-бързо ще възстановиш способността си да им се наслаждаваш.
7. ОК, РАЗРЕШАВАМЕ ТИ ДА ИЗСТРАДАШ КРАЯ НА ВРЪЗКАТА СИ, НО НЕ СЕ ВПУСКАЙ В НИТО ЕДНА ОТ СЛЕДВАЩИТЕ НЕГАТИВНИ И СКАПВАЩИ САМОЧУВСТВИЕТО ТИ МИСЛИ: „Не заслужавам да бъда обичана“, „Никога няма да срещна някой друг“, „Никога няма да се омъжа и да родя дете“, „Явно ми има нещо“ и „Не бях достатъчно добра с него“. Нормално е да страдаш от загубата на любим човек, но не се побърквай за това какво е можело да стане. Не се впускай в саморазрушителни мисли. Нямаш сериозни психически увреждания. Просто една от връзките ти не е проработила.
8. ИЗТРИЙ ГО ОТ FACEBOOK. Не минавай с колата си покрай мястото, където живее, за да видиш с кого е прекарал вечерта и не разпитвай общите ви приятели за него. Насили се и отрежи всичките си връзки с него.
9. ВЛЕЗ ОТНОВО В ИГРАТА. Срещай се с мъже. Дори се регистрирай в сайт за запознанства. Даже с мъже, на които по принцип не би обърнала внимание. Част от болката ти се дължи на болката от отхвърлянето, а не на загубата на точно определен мъж. Ако видиш, че си привлекателна за други представители на силния пол ще се почувстваш по-добре. И достатъчно от тях ще си паднат по теб, обещавам.
10. РАБОТАТА Е СКОРОСТНО ЛЕКАРСТВО. Успехът в офиса е страхотен източник на увереност, самоуважение и пари. Впусни се в работата си с много енергия и страст.
11. ПОТЪРСИ ПРОФЕСИОНАЛНА ПОМОЩ, АКО ДОРИ ЗА МОМЕНТ ПОМИСЛИШ, ЧЕ ИМАШ НУЖДА. Самопознанието, което можеш да постигнеш с добър терапевт, ще ти помогне да разкриеш и победиш емоциите си.
12. МЪЖЕТЕ СА ПОРАСНАЛИ МОМЧЕНЦА. Хилят се на вицове за пърдене, Иванчо и Марийка и други подобни. Отглеждат си бирени шкембета и косми в носа. Не са нито богове, нито принцове. Не давай на никой мъж повече власт над теб, отколкото заслужава. Прибери спомените за него в една кутия, докато мине достатъчно време и забравиш всичко лошо.
______________________________
When you play the game of thrones, you win or you die. There is no middle ground. 
