12-те стъпки, които трябва да следваш, за да излекуваш разбитото си сърце:




1. Дай си време. Остани сама и се отдай на мъката си.

2. Обади се на приятелка, за да споделиш болката си. Недей, повтори го още веднъж, НЕДЕЙ да се обаждаш на бившия. Вместо това му напиши писмо, в което да излееш яда си и го накъсай на парченца.

3. Отърви се от всички вещи, които връщат болезнения спомен за него. Ако има вероятност да останете приятели, някой ден може и да те карат да се усмихваш, ако не – хвърляй смело!

4. Не си давай повече от седмица! След това, дори и да нямаш желание за това, ставай и излизай – на пазар, на обяд, покажи се навън. Да научиш нещо ново може да се окаже добра терапия. Запиши се на курс по фотошоп или тае бо, например.

5. Грижи се за себе си. Храни се добре, прави упражнения, направи си нова прическа или си купи дрешки – да изглеждаш добре е важно за самочувствието ти, а и най-доброто отмъщение!

6. Не прави глупости! Можеш да излизаш отново на срещи, но само заради правилните причини, а не в борба срещу самотата или да предизвикаш ревността на бившия.

7. Реши дали все още таиш чувство на уважение към него и дали искаш да останете приятели.

8. Дори и да решиш, че заслужава приятелството ти, според терапевтите трябва да минат поне 3 месеца преди да се свържеш с него по каквато и да е причина.

9. Отърви се от тежките думи, които сте си наговорили докато сте били двойка и запази само хубавите спомени.

10. Разберете се да не обсъждате любовния си живот.

11. Дори и да не успеете да бъдете приятели, се дръжте добре един с друг и опитайте да бъдете любезни към новите си половинки.

12. Ако се случи така, че ти е вече трудно да бъдеш с нов човек, ако дълго след това останеш депресирана, нещата не вървят на добре. Поискай услугите на специалист!