Аз пък имам проблем...Значи няма да ви споделям колко килца съм отгоре.щото и аз си се плаша...Искам да смъквам бавно и постепенно,плавно без шок за организма.Едно време си правех коремни преси и упражнения за стягане и разстягане.Като ги правиш всеки ден има ефект.Сега ще започна пак.Даже,колкото и да ме разубеждавате след малко-ще почна да пия и хапчета за отслабване.Разглеждах и четох доста за най-различните хапове-ще пробвам с един вид.И храната като количество драстично намалих,но не се лишавам от нищо.Стигнах до извода ,че всякакви диети са немислими за мене.Даже и обръч ще си купя да въртя-много е забавно.Тези дни си направих кръвни изследвания:пълна кръвна картина,хормони на щитовидна жлеза,ензими на черен дроб,глюкоза в кръвта и холестерол.Всичко ми е в граници,така че не е някой здравословен проблем.Обаче имам изключително силни болки когато се навеждам и изправям в долната част на ктъста и таза.Това е от раждането на малкия.Минаха 4 години,обаче много ме боли и не мога да правя колкото ми се иска упражнения ,натоварващи гърба и кръста,както и много коремни преси.Имам молба,ако някой може да ми сподели или обясни упражнения за заякване на гръбначните мускули,и щадене на тазовата област.Поне в началото.Ще споделям напредъка си после,дано да има!Целта ми е за 3-5 месеца да смъкна поне 8-10 кг.
______________________________
искам сладолед на клечка,да спя върху кожа на мечка,с мъж без пречка и да правим буболечка :lovely: